Latwo dostepnymi sposobami leczenia depresji moga byc techniki odwracania uwagi lub wymuszone na sobie bodzce.

Do technik odwracania uwagi mozna zaliczyc przykladowo pojscie na spacer, wybranie sie do kina, czytanie ksiazki, zakupy. Wlasciwie wszystko co powoduje komfort.

Natomiast do stosowania bodzcow mozna zaliczyc zimny/goracy prysznic.

Oczywiscie aby to stosowac osoba w depresji musi sie przemoc i wystapic z inicjatywa a osoby w depresji maja bardz maly poziom energii do wykrzesania.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: